नमस्कार, दोस्तों, यह लेख आपको दिखाएगा कि Ling ko kaise kathor kare। हम समझाएंगे लिंग की कमजोरी के कारण कई महिलाओं के लिंग में ढीलापन आ जाता है; परिणामस्वरूप वे इस मुद्दे के कारण बहुत व्यथित हो जाते हैं और अपने साथी को खुश करने में असमर्थ हो जाते हैं। हो सकता है कि आपको इसका एहसास न हो, लेकिन हो सकता है कि आपका लिंग पर्याप्त कठोर न हो – चिंता न करें कभी-कभी हमारे शरीर की नसें अवरुद्ध हो जाती हैं!
पुरुष अक्सर अपने Ling ko kaise kathor kare के बारे में पूछताछ करते हैं कि यह सही है या नहीं। वह यौन संपर्क के दौरान अपने साथी को अधिकतम आनंद देना चाहता है।
लेकिन आपके साथी को यौन सुख का अनुभव होना केवल आपके लिंग के आकार पर निर्भर नहीं करता है; यह सब नीचे आता है कि आप उन्हें कितनी उत्तेजना और आनंद प्रदान करते हैं। अध्ययनों से यह भी पता चला है कि यौन सुख पाने के लिए महिलाओं को अपने जी-स्पॉट को गर्म करने की आवश्यकता होती है।
जी-स्पॉट एक महिला की योनि में एक स्थान को संदर्भित करता है जो उन्हें उत्तेजित करने और उसे पूर्ण आनंद देने के लिए आवश्यक माना जाता है।
कई पुरुष इस समस्या से जूझते हैं कि उनका जी स्पॉट कैसे गर्म किया जाए। बहुत से लोग मानते हैं कि मोटे लिंग वाले लोगों के लिए उस तक पहुंचने में आसान समय होता है, लेकिन यह लेख विस्तार से बताएगा कि आप इष्टतम जी-स्पॉट पैठ के लिए अपने लिंग को मोटा कैसे बना सकते हैं।
ऑनलाइन, लिंग को मोटा करने के तरीके के बारे में सलाह देने वाले बहुत सारे लेख और वीडियो हैं। दुर्भाग्य से, ये दावे हमेशा सटीक नहीं हो सकते हैं और कई लोगों को धोखा देने के लिए भ्रामक रणनीति के रूप में भी इस्तेमाल किए जा सकते हैं।
पृथ्वी पर विभिन्न स्थानों में मनुष्यों पर विचार करते समय, जलवायु और अनुवांशिक कारण अक्सर एक भूमिका निभाते हैं। ऊंचाई और रंग से लेकर आहार और संरचना तक, लोग काफी भिन्न होते हैं। उदाहरण के लिए अगर हम एशिया को देखें तो लिंग का आकार भी काफी अलग है।
लिंग इज़ाफ़ा उत्पाद हमारे देश में तेज़ी से बढ़ता हुआ उद्योग है। आपके लिंग के आकार और मोटाई को बढ़ाने का सबसे विश्वसनीय और लंबे समय तक चलने वाला तरीका व्यायाम के माध्यम से है – लिंग वृद्धि के इलाज के लिए सदियों से कई एशियाई और अफ्रीकी संस्कृतियों द्वारा इस्तेमाल किया जाने वाला एक प्राचीन उपाय।
जो पुरुष अपने लिंग के आकार के बारे में चिंतित हैं, उन्हें अप्रभावी, महंगा और संभावित रूप से हानिकारक उपचार करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। लिंग के आकार के बारे में कुछ सामान्य जानकारी के साथ शुरू करते हैं: इसकी औसत लंबाई और मोटाई।
लिंग के आकार को मापना उचित नहीं है। प्रत्येक व्यक्ति के भीतर विकास अलग-अलग होता है, जिससे मापन एक गलत गाइड बन जाता है।
लिंग का साइज कितना होना चाहिए? – Ling ka Size Kitna Hona Chahiye
पुरुषों के अध्ययन के अनुसार, ये लिंग के औसत आकार हैं।
- 8.12 सेमी की लिंग लंबाई वाला पुरुष, जिसे वयस्क पुरुष के रूप में भी जाना जाता है, को सामान्य माना जाता है।
- आपके लिंग की लंबाई 8.12 सेंटीमीटर है। आपके लिंग की औसत मोटाई बिना किसी तनाव या इरेक्शन के 3.6 इंच मापी जाती है।
- आपके लिंग की लंबाई 9.14 सेंटीमीटर है। तनाव या इरेक्शन होने पर लिंग की औसत लंबाई 5.1 इंच होती है।
- आपके लिंग की लंबाई 11.46 सेंटीमीटर है। तनाव या इरेक्शन के साथ दोनों दिशाओं में आपकी सामान्य मोटाई 4.5 इंच है।
लिंग को बड़ा और कठोर कैसे बनाएं – Ling ko kaise kathor kare
हालांकि लिंग के आकार को बढ़ाने के कई तरीके हैं, कुछ लोग उनकी प्रभावशीलता के बारे में संदेह करते हैं। आप जीवन शैली में परिवर्तन करके बड़ा और मोटा लिंग प्राप्त कर सकते हैं; नियमित व्यायाम महत्वपूर्ण है। साथ ही, यहां कुछ प्राकृतिक तकनीकें दी गई हैं जो Ling ko kaise kathor kare में मदद कर सकती हैं:
केजेल अभ्यास
यह एक बहुत ही लोकप्रिय व्यायाम है। यह पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए बहुत उपयोगी व्यायाम है। यह रक्त परिसंचरण को बढ़ाने और पुरुषों में इरेक्शन को तेज करने के लिए दिखाया गया है।
ऐसा करने के लिए, पहले अपने कंप्यूटर (pubococcygeus) का पता लगाएं। यह पेशी आपके मल और मूत्र को नियंत्रित करती है। इस मसल के इस्तेमाल से सेक्स में इजैक्युलेशन की समस्या को खत्म किया जा सकता है।
इस मसल को खोजने का यह सबसे आसान तरीका है। अगर आपको पेशाब करने की तीव्र इच्छा महसूस होती है, तो आपकी पीसी की मांसपेशियां इसे रोक देंगी।
अब, आपको मांसपेशियों को अनुबंधित करने का अभ्यास करने की आवश्यकता है। 5 सेकंड के लिए इसे होल्ड करके रखें और फिर 2 सेकंड के लिए छोड़ दें। इस प्रक्रिया को रोजाना 15 से 20 मिनट के बीच दोहराना चाहिए। यह एक अत्यंत प्रभावी उपचार है।
भोजन और जीवन शैली
आप स्वस्थ जीवनशैली में परिवर्तन करके, जैसे अपने आहार में बदलाव करके, नियमित रूप से व्यायाम करके, धूम्रपान छोड़ कर और शराब के सेवन को सीमित करके मोटापे या हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकते हैं।
इसके अतिरिक्त, व्यायाम आपके संपूर्ण स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है और तनाव के स्तर को कम कर सकता है – ये सभी आपके यौन स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं।
जीवनशैली की ये स्वस्थ आदतें लिंग को प्राप्त करना और बनाए रखना आसान बना सकती हैं।
- नियमित रूप से व्यायाम करें
- एक विविध और स्वस्थ आहार
- अनुशासन से वजन नियंत्रित करें
- शराब और तंबाकू के सेवन में कटौती करें
- बिना सेक्स किए अपने पार्टनर के साथ अकेले में क्वालिटी टाइम बिताएं
- अध्ययनों ने आहार और लिंग की कठोरता के बीच सीधा संबंध प्रदर्शित किया है।
एक शोध समीक्षा ने निष्कर्ष निकाला कि:
जिन पुरुषों ने अधिक हरी सब्जियां, फल और जैतून का तेल खाया, उन्हें आमतौर पर कम लिंग समस्याओं का अनुभव हुआ।
मोटे या अधिक वजन वाले पुरुषों ने अक्सर अपने शिश्न की कठोरता को सुधारने के लिए अपना वजन कम किया, जबकि जो लोग फास्ट फूड या तले हुए खाद्य पदार्थों का सेवन करते थे, उनके वीर्य की गुणवत्ता कम होती थी।
अपने लिंग पर तेल का प्रयोग करें
अधिकतम लाभ के लिए इस आरामदायक तेल से क्षेत्र की मालिश करें। सांडा का तेल कई जगहों पर खरीदा जा सकता है; लिंग इज़ाफ़ा करने वाले तेल स्थानीय मेडिकल दुकानों या ऑनलाइन भी मिल सकते हैं।
इस लोशन से मालिश करने से, आपका लिंग मजबूत हो जाएगा और अधिक सेक्स सत्र के लिए आसानी से उपयोग किया जा सकेगा। इसके स्थान पर, आप लंबे और गहरे संबंधों का आनंद ले सकते हैं।
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Ling Ko Bada Karne Ke Liye Gharelu Upaye – घर में करें ये उपचार
आपके Ling ko kaise kathor kare के कई तरह के तरीके हैं। हम आपको केवल यह बताएंगे कि कौन से तरीके काम करते हैं और कौन से सबसे ज्यादा फायदेमंद हैं। आयुर्वेद कई दवाएं प्रदान करता है जो लिंग क्षेत्र के आसपास रक्त परिसंचरण को सही करके, सेक्स के दौरान पूर्णता पैदा करके इस प्रयास में सहायता कर सकती हैं।
आप योग और स्वस्थ खाने की आदतों से भी लाभान्वित हो सकते हैं; बस पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना याद रखें! कोई भी दवा लेने से पहले उनसे सलाह जरूर लें!
गोखरू: एक देशी औषधि है जो आमतौर पर गर्म क्षेत्रों में पाई जाती है। शरीर को मजबूत बनाने और कमजोरी को दूर करने के लिए इस जड़ी-बूटी का लंबे समय से उपयोग किया जाता रहा है। शोध से पता चला है कि एक प्रकार का अनाज में अन्य अनाज की तुलना में टेस्टोस्टेरोन का उच्च स्तर होता है; टेस्टोस्टेरोन पुरुष प्रजनन ऊतकों जैसे वृषण या प्रोस्टेट के विकास में एक आवश्यक भूमिका निभाता है, साथ ही बालों के विकास और मांसपेशियों जैसे माध्यमिक यौन विशेषताओं को उत्तेजित करता है।
जिनसेंग: पौधे जीनस पैनाक्स की जड़ है। इस जड़ का स्वाद कड़वा और तीखा होता है और जिनसेंग 11 प्रकार के होते हैं; भारतीय जिनसेंग (साइबेरियाई जिनसेंग), साइबेरियन जिनसेंग, चीनी जिनसेंग और ब्राज़ीलियाई जिनसेंग सबसे व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले हैं। जिनसेंग यौन रोग का इलाज करने में मदद कर सकता है और कभी-कभी जिनसैनोसाइड्स की प्रचुरता के कारण इसे हर्बल वियाग्रा के रूप में संदर्भित किया जाता है जो इच्छा को उत्तेजित करते हुए लिंग में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है। कुछ अध्ययनों में यह पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन का स्तर भी बढ़ा सकता है।
गिंको बाइलोबा: यह मस्तिष्क के कार्य में सुधार कर सकता है और लिंग में रक्त के प्रवाह को बढ़ा सकता है। इसके अलावा, यह जड़ी बूटी पूर्व और बाद की यौन स्थितियों दोनों में तनाव को कम कर सकती है।
माका सप्लीमेंट: मैका का उपयोग कामोत्तेजक के रूप में किया जा सकता है। यह एक अच्छी दवा है जो ऊर्जा के स्तर को बढ़ाती है और पुरुषों के लिंग तनाव को दूर करने में भी मदद कर सकती है।
एल-आर्गिनन: एल-आर्गिननका उपयोग सहस्राब्दियों से महिला के लिंग के आकार और आकार को बढ़ाने के लिए किया जाता रहा है। यह लिंग के भीतर रक्त के प्रवाह को सही करके काम करता है, जिससे यह आभास होता है कि आपका लिंग लंबा है। एल-आर्जिनिन लेने से पहले, डॉक्टर से सलाह लें क्योंकि यह दवा उच्च रक्तचाप वाले लोगों द्वारा नहीं ली जानी चाहिए।
लिंग को कठोर बनाने के लिए यह खाएं
पूरे दिन पौष्टिक और ठीक से खाने के लिए समय निकालें। नाश्ता खाना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है क्योंकि यह पूरे दिन ऊर्जा प्रदान करता है और उत्पादकता को बढ़ावा देता है। लेकिन अगर आपके आहार में आवश्यक पोषक तत्वों की कमी है, तो आपका शरीर कमजोर और अस्वस्थ हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप – धीरे-धीरे अपनी ताकत खो देता है।
Ling ko kathor bnane ke liye inn Vitamins ko khaye
विटामिन आपके Ling ko kaise kathor kare में भी सहायता कर सकते हैं। यदि आप लिंग के आकार से संबंधित समस्याओं से जूझ रहे हैं, तो इन विटामिनों का सेवन फायदेमंद हो सकता है।
विटामिन ए – विटामिन ए आपके शरीर के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है, जो एक जीवाणुरोधी के रूप में कार्य करता है जो विभिन्न बीमारियों और संक्रमणों से बचाता है। खुद को बीमारियों और बीमारियों से बचाकर, विटामिन ए लिंग को स्वस्थ और मजबूत रखने में मदद करके लिंग के आकार के विकास को भी रोक सकता है। शकरकंद और गाजर जैसे खाद्य पदार्थ विटामिन ए से भरपूर होते हैं।
विटामिन बी: विटामिन बी5 आपके लिंग के आकार को बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। अपने कार्यों को पूरा करने के बाद भी सक्रिय लिंग वृद्धि को बनाए रखने के लिए यह आवश्यक है। आप अनाज, सूरजमुखी के बीज और मशरूम में यह आवश्यक पोषक तत्व पा सकते हैं।
विटामिन सी: विटामिन सी एक आवश्यक विटामिन है जिसका उपयोग यौन क्षमताओं को बढ़ाने और लिंग के आकार को बढ़ाने के लिए किया जा सकता है। यह पीली शिमला मिर्च, अमरूद और ब्रोकोली – और अन्य खाद्य पदार्थों में भी पाया जाता है।
निष्कर्ष:
कई पुरुषों को उम्र के साथ शिश्न की कठोरता में कमी का अनुभव होता है, विशेष रूप से 40 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में। दुर्भाग्य से, यह समस्या युवा पुरुषों में भी अधिक प्रचलित हो रही है।
आपका लिंग कई कारणों से कमजोर हो सकता है। एक डॉक्टर यह पहचानने के लिए परीक्षण कर सकता है कि यह कठिन क्यों होता जा रहा है।
इन घरेलू नुस्खों की मदद से आप इस समस्या से जल्द निजात पा सकते हैं।
स्वस्थ भोजन करना और नियमित व्यायाम करना अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने की कुंजी है। वे एक पूर्ण यौन जीवन में भी योगदान दे सकते हैं, साथ ही आपको एक कठोर लिंग रखने में भी मदद कर सकते हैं।