क्या आप गर्भावस्था में सर्दी-खांसी से परेशान हैं?

गर्भावस्था में सर्दी-खांसी और फ्लू जैसी समस्याएं होती हैं। जैसा कि आप जानती हैं कि गर्भावस्था के दौरान कोई भी दवा लेना हानिकारक होता है, इसलिए बिना डॉक्टर की अनुमति के कोई भी दवा न लें। सर्दी-जुकाम से निजात पाने के लिए कई घरेलू नुस्खे हैं, जिनका इस्तेमाल कर आप राहत पा सकते हैं।

कई महिलाएं अपने सर्दी और फ्लू को ठीक करने के तरीके से डरती हैं। हालांकि गर्भावस्था में सर्दी-खांसी की समस्या कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता के कारण होती है। इन समस्याओं को नजर अंदाज नहीं करना चाहिए, अन्यथा ये बढ़ने पर अन्य जटिलताएं पैदा कर सकती हैं। इसलिए, प्राकृतिक घरेलू उपचारों की मदद से जुकाम का इलाज किया जा सकता है। आइए, आज के इस लेख में हम आपको गर्भावस्था में सर्दी-खांसी से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय के बारे में बताने जा रहे हैं।

गर्भावस्था में सर्दी-खांसी के कारण क्या हैं?

गर्भावस्था में सर्दी-खांसी की समस्या मौसम में बदलाव के कारण हो सकती है। इसके अलावा इम्युनिटी कमजोर होने से सर्दी-जुकाम की समस्या होने लगती है। सामान्य तौर पर गर्भावस्था के दौरान सर्दी-जुकाम होना आम बात मानी जाती है। जुकाम होने पर शरीर पर बैक्‍टीरिया का अटैक होने लगता है और ज्‍यादा बढ़ने पर महिला बीमार पड़ने लगती है। इसलिए खुद को सर्दी और फ्लू से बचाना चाहिए ताकि गर्भ में पल रहे बच्चे को बचाया जा सके।

गर्भावस्था में सर्दी-खांसी से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय?

गर्भावस्था में सर्दी-खांसी से बचने के लिए आपको अपने खान-पान और जीवनशैली में बदलाव करना चाहिए। आइए आगे आपको कुछ ऐसे घरेलू उपायों के बारे में बताते हैं जो गर्भावस्था में सर्दी-खांसी से राहत दिलाते हैं।

• गर्भावस्था में सर्दी-खांसी दूर करने में फायदेमंद है लहसुन – गर्भावस्था में सर्दी-खांसी को दूर करने के लिए लहसुन को एक कारगर घरेलू उपाय माना जाता है। इसमें कई औषधीय गुण, एंटीऑक्सीडेंट, एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं जो सर्दी और फ्लू से बचाव करते हैं। लहसुन अन्य स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। कोलेस्ट्रॉल कम करने की तरह यह ब्लड प्रेशर को सामान्य करने में फायदेमंद है। लहसुन का इस्तेमाल करने के लिए सुबह लहसुन की एक या दो कली खा लें, इससे कुछ ही दिनों में सर्दी और फ्लू से राहत मिलेगी।
  
  
• नमक का पानी गर्भावस्था के दौरान सर्दी और फ्लू से राहत देता है – नमक के पानी का उपयोग आज से नहीं बल्कि प्राचीन काल से गर्भावस्था के दौरान सर्दी और फ्लू को ठीक करने के लिए किया जाता है। नमक के पानी का इस्तेमाल करने के लिए एक गिलास गुनगुने पानी में आधा चम्मच नमक मिलाकर पीना चाहिए। इस क्रिया से गले में खराश की समस्या तो कम होती ही है साथ ही सर्दी-जुकाम का असर भी कम होने लगता है। इस प्रक्रिया को रोजाना तब तक करें जब तक आपको सर्दी-खांसी से राहत न मिल जाए।
  
  
• नारियल के तेल से दूर करें प्रेगनेंसी में सर्दी-जुकाम – नारियल के तेल में कई ऐसे गुणकारी गुण होते हैं जो सर्दी-जुकाम की समस्या को दूर करते हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि इसमें एंटी फंगल, एंटी बैक्टीरियल, एंटी वायरल गुण होते हैं। यह संक्रमण से लड़ने में बेहतर है और जुकाम से बचाता है। गर्भावस्था में सर्दी-जुकाम ठीक करने के लिए नारियल के तेल को किसी भी खाद्य पदार्थ के साथ गर्म करके इस्तेमाल किया जा सकता है। इस प्रक्रिया से सर्दी और फ्लू से राहत मिलती है।
  
  
• गर्भावस्था के दौरान सर्दी और फ्लू से बचाव के लिए फायदेमंद है अदरक – गर्भावस्था के दौरान सर्दी और फ्लू से बचाव के लिए अदरक एक अच्छा घरेलू उपाय है। इसमें कई गुण होते हैं जो सर्दी और फ्लू से राहत दिलाते हैं। अदरक बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करता है और संक्रमण को रोकता है। अदरक का इस्तेमाल करने के लिए अदरक को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें और इसे पीसकर पानी में उबाल लें। एक बार इसे एक गिलास में छान लें, इसमें एक चम्मच शहद और थोड़ा सा नींबू मिलाकर सेवन करें। इस प्रक्रिया से सर्दी और फ्लू से राहत मिलती है।
  
  
• गर्भावस्था में सर्दी-जुकाम से राहत दिलाता है नींबू शहद – गर्भावस्था में सर्दी-जुकाम की समस्या को कम करने के लिए शहद और नींबू फायदेमंद होते हैं। सर्दी-जुकाम से राहत पाने के लिए कई लोग शहद नींबू का इस्तेमाल करते हैं। नींबू में विटामिन सी अच्छी मात्रा में होता है जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है। आप एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच नींबू का रस और एक चम्मच शहद मिलाकर इसका सेवन कर सकते हैं। इस प्रक्रिया से सर्दी-जुकाम से तुरंत राहत मिलती है।

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