क्या हस्तमैथुन महिला को बाँझ बना सकता है?

संक्षेप में, नहीं। हस्तमैथुन आपकी प्रजनन क्षमता को बिल्कुल भी प्रभावित नहीं करता है।

लोगों में बांझपन को लेकर कई तरह की भ्रांतियां हैं। इन्हीं भ्रांतियों में से एक यह भी है कि हस्तमैथुन किसी महिला को बाँझ बना सकता है।

हालाँकि, आपकी उम्र या स्थिति की परवाह किए बिना, केवल हस्तमैथुन करने से आपकी गर्भवती होने या गर्भावस्था को अवधि तक ले जाने की क्षमता प्रभावित नहीं हो सकती है।

बल्कि, हस्तमैथुन एक लाभकारी, स्वास्थ्यवर्धक और आनंददायक गतिविधि हो सकती है, जब तक कि इसे अधिक मात्रा में न किया जाए।

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हम हार्मोन के स्तर पर इसके प्रभावों के बारे में क्या जानते हैं?

हस्तमैथुन आपके शरीर में कुछ हार्मोन के स्वस्थ स्तर को बनाए रखने में मदद कर सकता है। ये हार्मोन हैं जो मास्टरबेशन को आनंददायक और आरामदायक अनुभव बनाते हैं।

इन हार्मोनों में निम्नलिखित शामिल हैं:

डोपामाइन: जिसे “खुशी हार्मोन” में से एक के रूप में जाना जाता है, आपके दिमाग की इनाम प्रणाली से संबंधित है। यानी जब भी आप कुछ रोमांचक करते हैं तो इनाम के तौर पर आपका दिमाग डोपामाइन हार्मोन रिलीज करता है, जिससे आपको खुशी महसूस होती है।
एंडोर्फिन: एंडोर्फिन शरीर के प्राकृतिक दर्द निवारक हार्मोन हैं, ये तनाव को भी कम करते हैं और आपके मूड को बूस्ट करते हैं।
ऑक्सीटोसिन: आपसी प्यार और बॉन्डिंग को बढ़ावा देने वाले इस हार्मोन को अक्सर “लव हार्मोन” कहा जाता है।
टेस्टोस्टेरोन: जो सेक्स और हस्तमैथुन के दौरान जारी होता है, यौन सहनशक्ति और उत्तेजना में सुधार कर सकता है।
प्रोलैक्टिन: जो महिलाओं में दूध उत्पादन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, आपके मूड और प्रतिरक्षा प्रणाली को भी प्रभावित कर सकता है।

नोट : ध्यान रहे कि उपरोक्त हॉर्मोन अस्थायी रूप से ही बढ़ेंगे। हस्तमैथुन आपके हार्मोन के स्तर को स्थायी रूप से नहीं बदलेगा।

हस्तमैथुन को आपके हार्मोन के स्तर को उस बिंदु तक प्रभावित नहीं करना चाहिए जहां यह आपकी प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकता है या गर्भावस्था को नुकसान पहुंचा सकता है।

ओव्यूलेशन पर इसके प्रभाव के बारे में हम क्या जानते हैं?

ओव्यूलेशन तब होता है जब आपके अंडाशय से एक अंडा निकलता है। अंडा फैलोपियन ट्यूब में निषेचित होने के लिए “प्रतीक्षा” करता है।

यदि इस अंडे को शुक्राणु कोशिकाओं द्वारा निषेचित किया जाता है, तो यह गर्भाशय में प्रत्यारोपित हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप गर्भधारण होता है। यदि यह निषेचित नहीं होता है, तो अंडा योनि से होकर गुजरता है।

पुरुषों में स्खलन आमतौर पर कामोत्तेजना के परिणामस्वरूप होता है। स्खलन लिंग से वीर्य निकालने की प्रक्रिया है, जिसमें शुक्राणु कोशिकाएं भी होती हैं, और ये अंडे के निषेचन और गर्भावस्था के लिए आवश्यक हैं।

हालांकि, महिलाओं में ओव्यूलेशन के लिए ऑर्गेज्म की जरूरत नहीं होती है। यानी ओव्यूलेशन महिलाओं में होने वाली एक सतत प्रक्रिया है, जिसे अक्सर आम भाषा में ‘माहवारी’ के नाम से जाना जाता है। महिला यौन रूप से सक्रिय है या नहीं, इससे प्रक्रिया पर कोई फर्क नहीं पड़ता।

संक्षेप में, हस्तमैथुन या सेक्स का आपकी ओव्यूलेशन प्रक्रिया पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।

मासिक धर्म पर इसके प्रभाव के बारे में हम क्या जानते हैं?

कई महिलाओं को अक्सर पता चलता है कि हस्तमैथुन से उनके मासिक धर्म में रक्तस्राव शुरू हो जाता है, हालांकि यह केवल तब होता है जब यह आपकी नियत तारीख के करीब हो।

चूँकि इस पर अधिक शोध नहीं हुआ है, यह स्पष्ट नहीं है कि ऐसा क्यों होता है।

कई महिलाएं अपने मासिक धर्म के दौरान अधिक उत्तेजित महसूस करती हैं और इसी दौरान ही हस्तमैथुन करना पसंद करती हैं।

चूंकि हस्तमैथुन शरीर में एंडोर्फिन हार्मोन (एक प्राकृतिक दर्द निवारक) जारी करता है, यह मासिक धर्म में ऐंठन और मांसपेशियों में तनाव से जुड़े दर्द को कम करने में भी मदद कर सकता है।

कई महिलाएं मासिक धर्म के दौरान स्वाभाविक रूप से अपने मूड को अच्छा करने के लिए भी हस्तमैथुन का उपयोग करती हैं।

निषेचन पर इसके प्रभाव के बारे में हम क्या जानते हैं?

गर्भाधान तब होता है जब एक शुक्राणु कोशिका एक अंडे की कोशिका को निषेचित करती है। यह वास्तव में गर्भाशय के अंदर नहीं होता है, जैसा कि आप उम्मीद करते हैं, लेकिन फैलोपियन ट्यूब में होता है।

गर्भाधान होने के लिए, शुक्राणु कोशिका को फैलोपियन ट्यूब की यात्रा करनी होती है और इसे निषेचित करने के लिए अंडे की बाहरी दीवार में घुसना पड़ता है। इसका मतलब यह है कि निषेचन होने के लिए अंडा पहले से ही फैलोपियन ट्यूब में मौजूद होना चाहिए, यानी ओव्यूलेशन पहले ही हो चुका होता है।

चूंकि हस्तमैथुन का अंडा या शुक्राणु कोशिका पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, इसलिए यह निषेचन या गर्भाधान को प्रभावित नहीं कर सकता है।

आरोपण पर इसके प्रभाव के बारे में हम क्या जानते हैं?

एक बार जब अंडा सफलतापूर्वक निषेचित हो जाता है, तो यह गर्भाशय की ओर यात्रा करना शुरू कर देता है और वहां प्रत्यारोपित हो जाता है। इम्प्लांटेशन का मतलब है कि अंडा गर्भाशय की दीवार से जुड़ जाता है।

आपके ओव्यूलेट होने के 6 से 12 दिनों के बीच और गर्भाधान (या निषेचन) के 8 से 9 दिनों के बीच आरोपण होता है।

कभी-कभी, अंडा निषेचन के बाद आरोपण के लिए गर्भाशय की यात्रा नहीं करता है, लेकिन खुद को फैलोपियन ट्यूब की दीवार में प्रत्यारोपित करता है। इसे मेडिकल भाषा में एक्टोपिक प्रेग्नेंसी कहते हैं।

अन्य मामलों में, निषेचित अंडा गर्भाशय तक पहुंच जाता है लेकिन आरोपण के बिना योनि से होकर गुजरता है।

यह मानने का कोई कारण नहीं है कि हस्तमैथुन आरोपण को प्रभावित कर सकता है। कोई शोध इसे सच नहीं दिखाता है।

हस्तमैथुन भी अस्थानिक गर्भावस्था का कारण नहीं बन सकता है।

हस्तमैथुन का आपकी समग्र प्रजनन क्षमता पर क्या प्रभाव पड़ सकता है?

हस्तमैथुन आपकी प्रजनन क्षमता को प्रभावित नहीं कर सकता है। अगर आपको गर्भधारण करने में परेशानी हो रही है तो यह किसी और वजह से भी हो सकता है।

इसमें आपका समग्र स्वास्थ्य, प्रजनन की स्थिति (जैसे पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम), और कुछ जीवनशैली कारक शामिल हो सकते हैं।

हालांकि यह ध्यान देने योग्य है कि, जबकि गर्भवती होने के बाद आमतौर पर हस्तमैथुन करना सुरक्षित होता है, यह उच्च जोखिम वाली गर्भधारण के दौरान एक समस्या हो सकती है।

उदाहरण के लिए, आपका डॉक्टर आपको गर्भावस्था के दौरान सेक्स या हस्तमैथुन से दूर रहने के लिए कह सकता है यदि:

आप समय से पहले प्रसव के लक्षण दिखा रहे हैं या पहले कभी ले चुके हैं।
आपको प्लेसेंटा प्रीविया या अक्षम गर्भाशय ग्रीवा है। प्लेसेंटा प्रिविया एक ऐसी स्थिति है जिसमें प्लेसेंटा आंशिक रूप से या पूरी तरह से गर्भाशय ग्रीवा को अवरुद्ध कर देता है, जिससे बच्चे की सामान्य डिलीवरी में बाधा उत्पन्न होती है।
आपकी योनि से खून बह रहा है
यदि आपका डॉक्टर आपको गर्भावस्था के दौरान सेक्स से दूर रहने के लिए कहता है, तो उससे पूछें कि क्या इसमें हस्तमैथुन शामिल है।

क्या प्रजनन क्षमता बढ़ाने के लिए आप कुछ कर सकते हैं?

आपके गर्भवती होने की संभावनाओं को बढ़ाने का एक महत्वपूर्ण तरीका यह है कि आप अपने मासिक धर्म चक्र के सही समय पर सेक्स करें।

अंडे को निषेचित करने के लिए आपको ओव्यूलेशन के समय के आसपास सेक्स करने की आवश्यकता होती है, अधिमानतः ओव्यूलेशन के दिन या 2 दिन पहले।

आप अपने मासिक धर्म चक्र के दिनों की गिनती करके और मध्य बिंदु का पता लगाकर अपनी ओव्यूलेशन तिथि पा सकते हैं, क्योंकि आप अपने चक्र के मध्य बिंदु पर ओव्यूलेट करते हैं।

प्रत्येक मासिक धर्म चक्र आपकी अवधि के पहले दिन से शुरू होता है। उदाहरण के लिए, यदि आपका मासिक धर्म चक्र 28 दिनों का है, तो आप आमतौर पर 14वें दिन के आसपास ओव्यूलेट करेंगी।

ओव्यूलेशन के समय पर ध्यान देने के अलावा, प्रजनन क्षमता को बढ़ाने के कुछ प्राकृतिक तरीके भी हैं। इसमें जीवनशैली में कुछ बदलाव भी शामिल हैं, जैसे:

• कम करें या धूम्रपान छोड़ दें
• शराब में कटौती
• चाय, कॉफी, कोको बीन्स आदि जैसे कैफीन युक्त पदार्थों का सेवन कम करना।
• डॉक्टर द्वारा बताए अनुसार विटामिन सप्लीमेंट लेना
• एक अच्छी तरह से संतुलित आहार खा रहा है
• मध्यम व्यायाम नियमित रूप से करना

गर्भवती होने की कोशिश करना तनावपूर्ण हो सकता है, और यह तनाव बदले में आपकी प्रजनन क्षमता और गर्भधारण की संभावनाओं को खराब कर सकता है।

इसलिए आपको अपने तनाव के स्तर को प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है। व्यायाम, ध्यान और मनोरंजक शौक कुछ बेहतरीन तनाव से राहत देने वाली गतिविधियाँ हैं।

मुझे डॉक्टर से कब बात करनी चाहिए?

अगर आपको गर्भवती होने में परेशानी हो रही है, तो आप अपने डॉक्टर या फर्टिलिटी विशेषज्ञ से बात कर सकती हैं।

सामान्य तौर पर, यदि आपकी उम्र 35 वर्ष से कम है और आप 12 महीने या उससे अधिक समय से गर्भवती होने की कोशिश कर रही हैं, लेकिन सफलता नहीं मिल रही है, तो डॉक्टर को दिखाना एक अच्छा विचार है।

यदि आप 35 वर्ष या उससे अधिक उम्र के हैं, तो 6 महीने की कोशिश के बाद डॉक्टर से मिलें।

निष्कर्ष

हस्तमैथुन आपके प्रजनन स्तर को प्रभावित नहीं करता है, और यह कई महिलाओं के लिए एक स्वस्थ, आनंददायक और मनोदशा बढ़ाने वाली गतिविधि हो सकती है।

यदि आपको गर्भधारण करने में कठिनाई हो रही है, तो किसी प्रजनन विशेषज्ञ या स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलें।