कई जोड़े गर्भवती होना चाहते हैं, लेकिन केवल उचित योजना के साथ और जब वे बच्चा पैदा करने के लिए तैयार हों। अनचाहे गर्भ को रोकने के लिए कई महिलाएं अन्य गर्भनिरोधक गोलियों या अन्य तरीकों का इस्तेमाल करती हैं। लेकिन, ऐसा होने की संभावना है कि वह अपनी गोली छोड़ सकती है या बिना किसी गर्भनिरोधक विधि के संभोग कर सकती है। (Pregnancy Rokne ke Gharelu Upay)
सौभाग्य से, गर्भावस्था को रोकने के लिए कुछ सरल लेकिन प्रभावी घरेलू उपचार हैं। गर्भधारण से बचने के लिए महिलाएं असुरक्षित यौन संबंध बनाने के बाद इनका इस्तेमाल कर सकती हैं। ये तरीके हालांकि अत्यधिक प्रभावी हैं लेकिन यह 100% निश्चित नहीं है कि इसके बाद आप गर्भवती नहीं होंगी। सबसे अच्छी सलाह यह है कि आप अपने नजदीकी स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लें, जो आपको गर्भावस्था से बचने के सर्वोत्तम और प्रभावी तरीके सुझा सकते हैं।
गर्भवती न होने के लिए सबसे सुरक्षित दिन, कैलेंडर पद्धति
कैलेंडर पद्धति एक तकनीक है जो मासिक मासिक चक्रों को चिह्नित करती है ताकि ओव्यूलेशन के दिनों में आने वाली तारीखों की जांच की जा सके जिस पर गर्भवती होने की अधिकतम संभावना होती है। यह ओव्यूलेशन के संभावित दिनों की गणना करके गर्भधारण से बचने का एक निवारक उपाय है।
कम से कम 12 चक्रों का चार्ट बनाया जाना चाहिए, सबसे छोटे मासिक चक्र से 18 दिन घटाएं और सबसे लंबे मासिक धर्म चक्र से 11 दिन घटाएं ताकि आप सबसे उर्वर दिनों का पता लगा सकें। जिन महिलाओं का मासिक धर्म (Pride) लगभग 26 से 32 दिन लंबा होता है, वे ही इस पद्धति की उम्मीदवार होती हैं। गर्भावस्था को रोकने के लिए इन दिनों सुरक्षा का प्रयोग करें या संभोग से परहेज करें।
तापमान विधि: ओव्यूलेशन के परिणामस्वरूप शरीर का तापमान लगभग 0.5 से 1 डिग्री फ़ारेनहाइट बढ़ जाता है। ओव्यूलेशन होने पर दिन का पता लगाने के लिए शरीर के तापमान को रोजाना तीन बार रिकॉर्ड करें। इन दिनों में संभोग को रोकना या प्रोटेक्शन का इस्तेमाल करना अनचाहे गर्भ से बचने में मददगार हो सकता है। मौखिक गर्भनिरोधक गोलियों के आविष्कार से पहले यह अनूठी पद्धति आम थी
कंडोम: यह गर्भनिरोधक का सबसे लोकप्रिय अवरोधक तरीका है। संभोग के दौरान कंडोम का उपयोग करना सबसे प्रभावी और सुरक्षित जन्म नियंत्रण विकल्प है। यह दुर्लभ है कि यह विधि विफल हो सकती है। किसी भी संक्रमण से बचने के लिए कंडोम का उपयोग करते समय उचित स्वच्छता सुनिश्चित करनी चाहिए। एक अध्ययन बताता है कि कंडोम को अनियोजित गर्भावस्था और यौन संचारित रोगों के खिलाफ रक्षा की पहली पंक्ति माना जाता है
जन्म नियंत्रण के लिए जड़ी बूटी (Herbs for Birth Control)
क्वीन ऐनीज़ लेस: क्वीन ऐनीज़ लेस या जंगली गाजर बीज प्रोजेस्टेरोन संश्लेषण को बाधित करके अंडे के आरोपण को रोकता है। सात दिनों तक असुरक्षित संभोग के तुरंत बाद जंगली गाजर के बीजों को लेना चाहिए। इसे काढ़े या चाय के रूप में भी लिया जा सकता है। इसके उपयोग के बाद कब्ज जैसे हल्के दुष्प्रभाव हो सकते हैं। (Pregnancy Rokne ke Gharelu Upay)
कपास की जड़ की छाल: कपास की जड़ की छाल जब सूख जाती है तो गर्भावस्था को रोकने वाली एक जड़ी-बूटी है। सूखे कपास की जड़, जब चाय के रूप में ली जाती है या पानी में उबाला जाता है, हार्मोन ऑक्सीटोसिन की रिहाई को उत्तेजित करता है और गर्भावस्था को रोक सकता है।
पेनिरॉयल (स्पीयरमिंट): पेनिरॉयल भी एक अच्छा विकल्प है और अनचाहे गर्भ को रोक सकता है। यह प्राचीन विधि सबसे अधिक सहायक होती है जब जड़ी-बूटियों को चाय में जोड़ा जाता है और छोटी खुराक में लिया जाता है। आवश्यकता से अधिक सेवन से जहरीली प्रतिक्रिया भी हो सकती है।
ब्लैक एंड ब्लू कोहोश: ब्लैक एंड ब्लू कोहोश जड़ी-बूटियां ऑक्सीटोसिन हार्मोन के स्राव को उत्तेजित करती हैं जिसके परिणामस्वरूप गर्भाशय की दीवारें सिकुड़ जाती हैं और गर्भावस्था को रोकती हैं। जो खुराक ली जा सकती है, उसके बारे में डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। गर्भावस्था को रोकने के लिए इसे पीसे हुए काढ़े के रूप में सेवन करें।
जड़ी बूटी की खुराक के बारे में एक चिकित्सक से परामर्श करें। गर्भावस्था को रोकने के लिए इसे पीसे हुए काढ़े के रूप में सेवन करें।
अजमोद: अजमोद एक आसानी से उपलब्ध जड़ी बूटी और गर्भावस्था को रोकने में उपयोगी हो सकता है। इसका कोई साइड इफेक्ट नहीं है, जो इसे सबसे फायदेमंद जैविक जन्म नियंत्रण विधियों में से एक बनाता है
फल और सूखे मेवे आदि का सावन। (Fruits and Dry Fruits)
खट्टे फल: जन्म नियंत्रण विकल्प के लिए विटामिन सी का उपयोग किया गया है। नींबू, आंवला और अमरूद जैसे खट्टे फल विटामिन सी से भरपूर होते हैं। शुद्ध विटामिन सी की सबसे अधिक सिफारिश की जाती है और यह गर्भधारण से बचने में मदद कर सकता है। पूरक के रूप में शुद्ध विटामिन सी भी लिया जा सकता है। असुरक्षित संभोग के 3 दिन बाद तक विटामिन सी (500 मिलीग्राम) की 2 खुराक लें। गर्भावस्था के लिए सकारात्मक परीक्षण किए जाने पर इसे नहीं लिया जाना चाहिए।
सूखी खुबानी: अगर संभोग के बाद ली जाए तो सूखी खुबानी भी जन्म नियंत्रण में सहायक होती है। कुछ सूखे खुबानी को शहद और पानी के साथ मिलाकर एक मिश्रण बना लें। गर्भधारण को रोकने के लिए इस मिश्रण का एक कप सेवन करें। यह अनचाहे गर्भ से बचने का एक प्रभावी, आसान और त्वरित तरीका है। (Pregnancy Rokne ke Gharelu Upay)
पपीता: पपीते में पपैन नामक एक एंजाइम होता है जो गर्भाधान के लिए आवश्यक सेक्स हार्मोन प्रोजेस्टेरोन को दबा देता है। असुरक्षित संभोग के बाद पपीता खाने से गर्भधारण को रोकने में मदद मिल सकती है। यह निषेचन नहीं होने देता और जन्म नियंत्रण में सहायता करता है। यदि गर्भावस्था परीक्षण सकारात्मक है तो पपीता खाने से बचें क्योंकि इससे गर्भपात और अन्य समस्याएं हो सकती हैं।
सूखी अंजीर (अंजीर): अंजीर को प्राचीन काल से जन्म नियंत्रण की एक विधि के रूप में अपनाया जाता है। 1-2 सूखे अंजीर खाने से अनचाहे गर्भ को रोकने में मदद मिल सकती है। अधिक मात्रा में सूखे अंजीर से पेट खराब हो सकता है इसलिए इसे नियंत्रित मात्रा में लिया जा सकता है।
स्वाभाविक रूप से सेक्स के बाद गर्भधारण से कैसे बचें?
स्वाभाविक रूप से सेक्स के बाद गर्भधारण से बचने के लिए यहां 11 प्राकृतिक खाद्य पदार्थ हैं
1. सेक्स के बाद प्रेग्नेंसी से बचने के लिए पपीता खाएं
अगर आपने असुरक्षित यौन संबंध (Without any protection) बनाए हैं तो अगले 3 से 4 दिनों तक दिन में दो बार पपीता खाएं। पपीता निषेचन की अनुमति नहीं देता है और सेक्स के बाद स्वाभाविक रूप से अवांछित गर्भावस्था के जन्म नियंत्रण के रूप में कार्य करता है।
2. सेक्स के बाद गर्भधारण से बचने के लिए अनानास खाएं
अनानास के प्राकृतिक गुण भ्रूण के आरोपण को रोकते हैं और सेक्स के बाद अनियोजित गर्भधारण से बचते हैं। सेक्स करने के बाद 2-3 दिनों तक रोजाना एक पका हुआ अनानास खाने से गर्भधारण से बचने में मदद मिलती है।
3. सेक्स के बाद गर्भधारण से बचने के लिए खुबानी खाएं
खुबानी एक ऐसा फल है जो स्वाभाविक रूप से भ्रूण के आरोपण को रोकने के लिए जाना जाता है। इसका इस्तेमाल करने के लिए 1 कप पानी में करीब 100 ग्राम सूखे खुबानी और 2 चम्मच शहद मिलाएं। लगभग 20 मिनट के लिए मिश्रण को उबाल लें या बस मिश्रण को ब्लेंड करें और गुनगुना होने पर इसे पी लें। वैकल्पिक रूप से, आप असुरक्षित संभोग के बाद एक दिन में 5-10 खुबानी भी खा सकते हैं जब तक कि आपकी अवधि शुरू न हो जाए।
4. सेक्स के बाद गर्भधारण को रोकने के लिए अदरक खाएं
अदरक एक अवधि को प्रेरित कर सकता है और गर्भावस्था को रोक सकता है। आप एक उपाय के रूप में साधारण अदरक की चाय का सेवन कर सकते हैं। उबलते पानी में पिसा हुआ या कद्दूकस किया हुआ अदरक डालें। 5 मिनट के बाद मिश्रण को छान लें और यह पीने के लिए तैयार है। गर्भावस्था को रोकने के लिए हर दिन 2 कप मजबूत अदरक की चाय पिएं। अदरक की चाय आपको या आपके शरीर को किसी भी तरह से नुकसान नहीं पहुंचाएगी, कोई साइड इफेक्ट नहीं है और यह आपकी त्वचा के लिए अच्छी है, वजन घटाने में मदद करती है और मासिक धर्म को प्रेरित करती है।
5. सेक्स के बाद गर्भधारण को रोकने के लिए सूखे अंजीर खाएं
सूखे अंजीर (या सूखे अंजीर) सर्वोत्तम प्राकृतिक जन्म नियंत्रण विधियों में से एक हैं। अंजीर ब्लड सर्कुलेशन को भी बूस्ट करता है। सेक्स के बाद गर्भधारण से बचने के लिए असुरक्षित यौन संबंध बनाने के बाद 2-3 सूखे अंजीर खाएं। अंजीर का अधिक सेवन न करें क्योंकि इससे पेट खराब हो सकता है।
6. सेक्स के बाद गर्भधारण रोकने के लिए दालचीनी खाएं
दालचीनी गर्भाशय को उत्तेजित कर सकती है, और यहां तक कि गर्भपात और गर्भपात का कारण भी बन सकती है। हालांकि, दालचीनी तुरंत काम नहीं करती है और इसे कुछ समय के लिए नियमित रूप से लिया जाना चाहिए। स्वाभाविक रूप से सेक्स के बाद गर्भधारण से बचने के लिए, मासिक धर्म आने तक हर दिन दालचीनी का सेवन करें। आप रोज सुबह एक कप उबले हुए पानी में एक चुटकी दालचीनी डालकर चाय पी सकते हैं। सेक्स के बाद गर्भावस्था को रोकने के लिए दालचीनी लेने से पहले अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर होता है।
7. सेक्स के बाद गर्भावस्था को रोकने के लिए हींग खाएं (हींग के रूप में लोकप्रिय)।
हर महीने पानी के साथ हींग का रस पीने से गर्भाधान को रोका जा सकता है और स्वाभाविक रूप से सेक्स के बाद गर्भधारण से बचा जा सकता है। अपने पीरियड्स के दौरान हींग का सेवन न करें, जब आपका पीरियड शुरू हो जाए तो इसका सेवन बंद कर दें।
8. सेक्स के बाद गर्भधारण से बचने के लिए जुनिपर बेरी खाएं (काला जामुन)।
जुनिपर बेरीज, जिसे भारत में काला जामुन के नाम से भी जाना जाता है, खाने से भी सेक्स के बाद गर्भधारण से बचने में मदद मिल सकती है। आप असुरक्षित संभोग के बाद गर्भावस्था को रोकने के लिए लगातार 3 दिनों तक इसका सेवन कर सकती हैं। इसके अलावा जुनिपर बेरीज यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन और किडनी स्टोन की संभावना को भी कम करता है।
9. स्वाभाविक रूप से सेक्स के बाद गर्भावस्था से बचने के लिए अजमोद खाएं
प्राकृतिक रूप से संभोग के बाद गर्भधारण को रोकने के लिए भी अजवायन एक कारगर उपाय है। आप इसे एक हल्के हर्ब के रूप में सेवन कर सकते हैं और इससे कोई साइड इफेक्ट नहीं होगा। अजमोद का सेवन करने का सबसे अच्छा और आसान तरीका चाय के रूप में है। (Pregnancy Rokne ke Gharelu Upay)
10. सेक्स के बाद गर्भधारण से बचने के लिए नीम खाएं
नीम असुरक्षित यौन संबंध के बाद गर्भावस्था से बचने के लिए सबसे लोकप्रिय भारतीय घरेलू उपचारों में से एक है। यह पत्तियों, तेल और सूखे पत्तों के अर्क के रूप में उपलब्ध है। अगर गर्भाशय में इंजेक्ट किया जाए तो नीम का तेल सिर्फ 30 सेकंड में शुक्राणुओं को मार सकता है। दूसरी ओर, नीम की गोलियां पुरुषों में अस्थायी बाँझपन को बढ़ावा दे सकती हैं।
11. स्वाभाविक रूप से सेक्स के बाद गर्भावस्था से बचने के लिए विटामिन सी की खुराक खाएं
अनचाहे गर्भ को रोकने के लिए विटामिन सी एक और प्रभावी उपाय है। यह विटामिन हार्मोन “प्रोजेस्टेरोन” के साथ हस्तक्षेप करता है और इस प्रकार गर्भधारण को रोकता है। असुरक्षित यौन संबंध बनाने के बाद 2-3 दिनों के लिए लगभग 1500 मिलीग्राम विटामिन सी की गोलियां दिन में 2 बार लें। सुनिश्चित करें कि विटामिन सी का अधिक सेवन न करें क्योंकि यह आपके स्वास्थ्य और शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। इसके अलावा, विटामिन सी की खुराक उन महिलाओं के लिए उपयुक्त नहीं है जो सिकल सेल, एनीमिया से पीड़ित हैं या थक्कारोधी दवाओं पर हैं।