आज हम इस ब्लॉग में 5 इरेक्टाइल डिसफंक्शन के घरेलू उपचार को जानेंगे जो आपको आपके सेक्सुअल जीवन बनाये रखेंगे। इरेक्टाइल डिस्फंक्शन पुरुषों में सेक्स से जुड़ी एक ऐसी समस्या है, जिसमें लिंग सेक्स के लिए उत्तेजित नहीं हो पाता है।
जब लिंग में रक्त का प्रवाह अधिक होता है तो वह सेक्स करने के लिए उत्तेजित होता है, लेकिन जब रक्त का प्रवाह अधिक नहीं होता है तो पुरुष को इरेक्टाइल डिस्फंक्शन की समस्या आ जाती है।
शोध में इस बात की पुष्टि हुई है कि चालीस वर्ष से अधिक उम्र के लगभग 20 प्रतिशत पुरुष इस समस्या से पीड़ित हैं। खराब लाइफस्टाइल के कारण अब यह समस्या युवा पुरुषों में भी देखी जा रही है।
इरेक्टाइल डिसफंक्शन के कारणों में हृदय, गुर्दे और नींद संबंधी विकार, मधुमेह, मोटापा, उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल, वृद्धावस्था, तनाव, चिंता, अवसाद, हार्मोनल असंतुलन, रिश्तों में समस्याएं, टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम होना, दवाओं का अधिक उपयोग शामिल हैं।
नशीली दवाओं का उपयोग, अत्यधिक सिगरेट या शराब का सेवन, चोट या सर्जरी के कारण श्रोणि क्षेत्र को नुकसान, दवाओं के दुष्प्रभाव और अन्य बीमारियां।
अगर इरेक्टाइल प्रॉब्लम है तो इसका इलाज आसानी से किया जा सकता है। इसका इलाज करने के कई तरीके हैं। इलाज से पहले इस समस्या के कारण को समझना जरूरी है क्योंकि इसकी मदद से इसका सही तरीके से इलाज करना आसान हो जाता है।
अगर यह समस्या रिश्तों में तनाव की वजह से है तो इसका इलाज थेरेपी के जरिए किया जा सकता है। साथ ही कोई अन्य कारण होने पर डॉक्टर से चर्चा की जा सकती है। डॉक्टर आपकी समस्या को देखने के बाद कुछ दवाओं की सलाह दे सकते हैं।
जीवनशैली में बदलाव कर इस समस्या को काफी हद तक दूर किया जा सकता है। लेकिन इन सबके अलावा भी हमारे बीच कई ऐसे घरेलू नुस्खे मौजूद हैं, जिनकी मदद से इरेक्टाइल डिस्फंक्शन की समस्या को पूरी तरह से खत्म किया जा सकता है।
नीचे हम आपको इरेक्टाइल डिसफंक्शन के घरेलू उपचार के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनकी मदद से आप अपने इरेक्टाइल डिस्फंक्शन की समस्या को हमेशा के लिए दूर कर अपनी सेक्सुअल लाइफ को पूरी तरह से एन्जॉय कर सकते हैं।
- बादाम का सेवन- बादाम में विटामिन ई प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, जो शरीर के रक्त को स्वस्थ बनाने के साथ-साथ इसके परिसंचरण में भी सुधार करता है। स्तंभन दोष को ठीक करने और यौन जीवन को आनंद से भरने के लिए बादाम का उपयोग वर्षों से किया जाता रहा है। यह सेक्स करने की इच्छा को बढ़ाता है। आप बादाम पाउडर को एक गिलास गुनगुने दूध में मिलाकर पी सकते हैं या फिर आप रोज सोने से आधा घंटा पहले दस से पंद्रह बादाम पानी में भिगोकर खा सकते हैं।
- अनार का सेवन करें- अनार का सेवन करने से इरेक्टाइल डिसफंक्शन की समस्या दूर होती है। इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो इरेक्टाइल डिस्फंक्शन से आपकी रक्षा करते हैं। अनार का सेवन करने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और तनाव कम करने में मदद मिलती है। आप दिन में किसी भी समय एक अनार या एक गिलास अनार के जूस का सेवन कर सकते हैं।
- नियमित व्यायाम करें- व्यायाम में हर बीमारी को लगभग आधा खत्म करने की ताकत है। ज्यादातर बीमारियां हमारे शरीर की कमजोरी के कारण होती हैं। इरेक्टाइल डिस्फंक्शन की समस्या भी उनमें से एक है। नियमित व्यायाम करने से इस रोग पर आसानी से काबू पाया जा सकता है। रोजाना कम से कम आधा घंटा हल्का व्यायाम करने की कोशिश करें। ऐसा करने से आपका शरीर फिट रहेगा, मोटापा दूर रहेगा और आप अपनी सेक्सुअल लाइफ का भरपूर मजा उठा पाएंगे।
- लहसुन का सेवन करें- लहसुन की मदद से यह इरेक्टाइल डिस्फंक्शन की समस्या से निजात दिलाने में मदद करता है। लहसुन में एलिसिन नामक तत्व होता है जो ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने का काम करता है। रोजाना तीन से चार लहसुन की कलियां चबाकर खाएं। इसके अलावा आप चाहें तो लहसुन की कलियों को थोड़े से मक्खन के साथ हल्का गर्म करके सेवन कर सकते हैं। कुछ दिनों तक लगातार ऐसा करने से आपकी समस्या दूर हो सकती है।
- हेल्दी फूड्स का सेवन करे- शोध बताते हैं कि प्राकृतिक सब्जियां, फल, अनाज और मछली जैसे पोषक तत्वों से भरपूर आहार और रेड मीट और रिफाइंड अनाज का मध्यम सेवन स्तंभन दोष को कम कर सकता है। विटामिन डी और विटामिन बी12 की अधिकता से भी इरेक्टाइल डिस्फंक्शन की समस्या हो जाती है। रोजाना मल्टीविटामिन और गरिष्ठ भोजन का सेवन करने से यह रोग ठीक हो जाता है।