इस ब्लॉग में हम चर्चा करेंगे क्या शीघ्रपतन को नियंत्रित किया जा सकता है? शीघ्रपतन तब होता है जब एक पुरुष संभोग के दौरान बहुत जल्दी स्खलन (आता) है। यह एक सामान्य स्खलन समस्या है।
शीघ्रपतन क्या है?
500 जोड़ों को शामिल करने वाले एक अध्ययन में पाया गया कि सेक्स शुरू करने के बाद स्खलन का औसत समय लगभग साढ़े 5 मिनट था। यह समय पुरुषों के साथ सेक्स करने वाले पुरुषों के लिए अधिक लंबा हो सकता है।
अंतर्राष्ट्रीय दिशानिर्देश समयपूर्व स्खलन को आपके साथी में प्रवेश करने के 1 मिनट के भीतर नियमित रूप से स्खलन के रूप में परिभाषित करते हैं।
हालाँकि, यह आप और आपके साथी पर निर्भर करता है कि आप स्खलन में लगने वाले समय से खुश हैं या नहीं।
यदि स्खलन का समय आपको लगातार परेशान कर रहा है तो यह एक ऐसी समस्या है जिसका उपचार करके मदद की जा सकती है।
शीघ्रपतन के प्रकार
शीघ्रपतन के 2 प्रकार होते हैं:
- प्राथमिक शीघ्रपतन – जहां आपको हमेशा समस्या रही है
- माध्यमिक शीघ्रपतन (या “अधिग्रहीत शीघ्रपतन”) – जहां आपने हाल ही में समस्या विकसित की है
प्राथमिक शीघ्रपतन के कारण अक्सर मनोवैज्ञानिक होते हैं, जैसे कि कम उम्र में दर्दनाक यौन अनुभव होना। माध्यमिक शीघ्रपतन मनोवैज्ञानिक और शारीरिक दोनों कारकों के कारण हो सकता है। शारीरिक कारणों में बहुत अधिक शराब पीना और प्रोस्टेट ग्रंथि में सूजन (प्रोस्टेटाइटिस) शामिल हो सकते हैं।
लक्षण
शीघ्रपतन का मुख्य लक्षण प्रवेश के बाद तीन मिनट से अधिक समय तक स्खलन में देरी न कर पाना है। लेकिन यह सभी यौन स्थितियों में हो सकता है, यहाँ तक कि हस्तमैथुन के दौरान भी।
शीघ्रपतन को इस प्रकार वर्गीकृत किया जा सकता है:
जिंदगी भर: आजीवन शीघ्रपतन सभी या लगभग हर समय पहले यौन मुठभेड़ से शुरू होता है।
अर्जित: स्खलन के साथ समस्याओं के बिना पिछले यौन अनुभव होने के बाद प्राप्त शीघ्रपतन विकसित होता है।
बहुत से लोग महसूस करते हैं कि उनके पास समयपूर्व स्खलन के लक्षण हैं, लेकिन लक्षण निदान के मानदंडों को पूरा नहीं करते हैं। कभी-कभी शीघ्रपतन का अनुभव होना सामान्य है।
कारण
शीघ्रपतन का सही कारण ज्ञात नहीं है। कभी इसे केवल मनोवैज्ञानिक समझा जाता था। लेकिन स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता अब जानते हैं कि शीघ्रपतन में मनोवैज्ञानिक और जैविक कारकों की एक जटिल बातचीत शामिल है।
मनोवैज्ञानिक कारण
भूमिका निभाने वाले मनोवैज्ञानिक कारकों में शामिल हैं:
- प्रारंभिक यौन अनुभव
- यौन शोषण
- खराब शरीर की छवि
- डिप्रेशन
- शीघ्रपतन की चिंता
- दोषी भावनाएँ जो आपको सेक्स के माध्यम से जल्दी करने का कारण बन सकती हैं
भूमिका निभाने वाले अन्य कारकों में शामिल हैं:
- नपुंसकता: इरेक्शन प्राप्त करने और बनाए रखने के बारे में चिंतित होने से शीघ्र स्खलन का एक पैटर्न बन सकता है। पैटर्न को बदलना मुश्किल हो सकता है।
- चिंता: शीघ्रपतन और चिंता का एक साथ होना आम बात है। चिंता यौन प्रदर्शन या अन्य मुद्दों से संबंधित हो सकती है।
- रिश्ते की समस्या: संबंध संबंधी समस्याएं शीघ्रपतन में योगदान कर सकती हैं। यह सच हो सकता है यदि आपने अन्य भागीदारों के साथ यौन संबंध बनाए हैं जिनमें शीघ्रपतन अक्सर नहीं होता है।
जैविक कारण
कई जैविक कारक शीघ्रपतन में योगदान कर सकते हैं। उनमें शामिल हो सकते हैं:
- अनियमित हार्मोन का स्तर
- मस्तिष्क रसायनों का अनियमित स्तर
- प्रोस्टेट या मूत्रमार्ग की सूजन और संक्रमण
- विरासत के लक्षण
इलाज
यदि आपका समयपूर्व स्खलन शारीरिक स्थिति के कारण होता है, तो अंतर्निहित स्थिति का इलाज करने से मदद मिलनी चाहिए। एक जीपी संभावित उपचार विकल्पों का सुझाव दे सकता है।
मनोवैज्ञानिक कारकों के कारण शीघ्रपतन का इलाज करना अधिक चुनौतीपूर्ण हो सकता है। लेकिन ज्यादातर पुरुष जो उपचार के साथ लगे रहते हैं, वे पाते हैं कि समस्या का समाधान हो गया है।
स्वयं सहायता
चिकित्सा सहायता प्राप्त करने से पहले आप कई स्व-सहायता तकनीकें आज़मा सकते हैं।
इसमे शामिल है:
- सेक्स करने से 1 से 2 घंटे पहले हस्तमैथुन करना
- सनसनी कम करने में मदद के लिए मोटे कंडोम का उपयोग करना
- स्खलन प्रतिवर्त (शरीर का एक स्वचालित प्रतिवर्त, जिसके दौरान आप स्खलन करते हैं) को संक्षेप में बंद करने के लिए एक गहरी साँस लेना
- अपने साथी के साथ शीर्ष पर यौन संबंध बनाना (जब आप स्खलन के करीब हों तो उन्हें दूर करने की अनुमति देने के लिए)
- सेक्स के दौरान ब्रेक लेना और पूरी तरह से अलग चीज के बारे में सोचकर खुद को विचलित करना
अगर आप लंबे समय से रिलेशनशिप में हैं, तो आपको कपल्स थेरेपी कराने से फायदा हो सकता है।
आपको उन मुद्दों का पता लगाने के लिए प्रोत्साहित किया जाएगा जो आपके रिश्ते को प्रभावित कर सकते हैं और उन्हें हल करने के बारे में सलाह दी जाएगी। आपको ऐसी तकनीकें भी दिखाई जा सकती हैं जो शीघ्रपतन की आदत को “अनसीखा” करने में आपकी मदद कर सकती हैं।