इस ब्लॉग में हम Periods Jaldi lane ke upay बता रहे हैं, जिससे आप जल्दी पीरियड्स ला सकती हैं और टेंशन फ्री रहकर अपने इवेंट को एंजॉय कर सकती हैं। हम महिलाओं के लिए सही समय पर पीरियड्स होना जरूरी है। क्योंकि पीरियड्स की तारीखों के हिसाब से हम महिलाएं अपनी लाइफ में कई तरह की प्लानिंग करती हैं, कई बार ऐसा होता है कि हमें किसी शादी में जाना होता है या फिर कहीं जाना होता है और उसी समय हमें पीरियड्स होने वाले होते हैं तो प्लान बिगड़ जाता है।
लड़कियों को ट्रिप पर जाना है या कहीं जाने का प्लान करना है या फिर किसी दोस्त या रिश्तेदार की शादी में जाना है तो उन्हें पीरियड्स की डेट का ख्याल रखना होगा। क्योंकि इवेंट के दौरान पैड बदलने के साथ-साथ हैवी फिजिकल एक्टिविटी में भी दिक्कत हो सकती है। कई बार इसकी वजह से प्लान कैंसिल करने पड़ते हैं। कई बार ऐसा भी होता है कि पीरियड्स लेट हो जाते हैं और समस्या बढ़ जाती है। फिर jaldi periods lane ke upay, पुराने नुस्खे ढूंढने लगती हैं ताकि पीरियड्स जल्दी आ जाएं।
पीरियड्स लेट होने के कारण (Periods late hone ke reason)
आमतौर पर किसी भी महिला का मासिक धर्म 18 से 28 दिनों का होता है। पीरियड्स न होने को एमेनोरिया कहा जाता है। जिस लड़की को 15 साल की उम्र में भी पीरियड्स शुरू नहीं हुए हों या जिस महिला को तीन या उससे ज्यादा महीनों से पीरियड्स नहीं आए हों, उन्हें एमेनोरिया हो सकता है।
पीरियड्स समय पर नहीं आने से महिला को कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है। गर्भावस्था पहली बात है जो Periods late hone ke reason है जो सबसे पहले हमारे दिमाग में आती है जब किसी का पीरियड मिस हो जाता है। हालाँकि, अन्य कारण भी विलंबित अवधि में योगदान करते हैं।
निम्नलिखित कारणों से पीरियड्स मिस या लेट हो सकते हैं:-
- तनाव
- गर्भावस्था
- रजोनिवृत्ति
- धूम्रपान
- थायराइड की बीमारी
- हार्मोनल गर्भनिरोधक लेना
- बहुत कम वजन या अधिक वजन होना
- मधुमेह या सीलिएक रोग जैसी गंभीर बीमारियाँ
पीरियड्स जल्दी लाने के घरेलू उपाय (Periods Jaldi lane ke gharelu upay)
वैसे तो मासिक धर्म लाने की दवाएं होती हैं लेकिन हम यहां Periods time par lane ke upay के बारे में बता रहे हैं। इनकी मदद से मासिक धर्म से जुड़ी समस्याएं जैसे दर्द और अनियमितता आदि को कम किया जा सकता है।
- अदरक: अदरक एक इमेनगॉग है, जिसका अर्थ है कि यह मासिक धर्म प्रवाह को उत्तेजित करता है। पीसा हुआ अदरक और एक बड़ा चम्मच शहद वाली चाय पीने से शरीर को सुखदायक प्रभाव मिलता है। जब शहद अदरक के साथ मिल जाता है, तो यह शरीर की आंतरिक गर्मी को बढ़ाते हुए बाद के प्रभाव को तेज करता है।
गर्भाशय के आसपास आंतरिक गर्मी बढ़ने से संकुचन होता है, जिससे मासिक धर्म होता है। यदि आप अनियमित माहवारी की समस्या का सामना कर रही हैं, तो पर्याप्त मात्रा में अदरक का सेवन करें (दिन में एक चम्मच से अधिक नहीं)।
- गुड़: गुड़ सर्दियों में गर्मी पैदा करने वाला लोकप्रिय भोजन है। गुड़ शरीर में आयरन के स्तर को बनाए रखने में मदद करता है, जिससे रक्त में हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ जाती है।
आधा चम्मच तिल, हल्दी, अदरक, अजवायन और एक बड़ा चम्मच अदरक मिलाएं। इस मिश्रण को चबाकर गर्म पानी के साथ सेवन करें। गुड़ मासिक धर्म को प्रेरित करने या यहां तक कि Periods jaldi lane ke gharelu upay में से एक है।
- चुकंदर: चुकंदर कैल्शियम, आयरन और फोलिक एसिड जैसे महत्वपूर्ण खनिजों का भंडार है। यह ब्लोटिंग और वाटर रिटेंशन को कम करने में मदद करता है, जिसे अक्सर महिलाएं पीरियड्स के दौरान अनुभव करती हैं।
इसके अलावा, आयरन की मात्रा गर्भाशय के चारों ओर रक्त परिसंचरण को बढ़ाने में मदद करती है। एक मध्यम आकार का चुकंदर खाने या एक मध्यम गिलास चुकंदर का रस पीने से मासिक धर्म जल्दी आने में मदद मिलती है।
- अनानास: अनानास में ब्रोमेलैन होता है जो गर्भाशय की परत को प्रभावित करता है। यह गर्भाशय की परत को नरम करता है और बहने में मदद करता है। यह आरबीसी और डब्ल्यूबीसी के उत्पादन को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे रक्त प्रवाह में वृद्धि होती है। एक अध्ययन से पता चलता है कि अनानास में ब्रोमेलेन की मात्रा सूजन को कम करती है।
- धनिया के बीज: धनिया के बीज का इमेनगॉग गुण periods jaldi lane ke upay में मदद करता है। एक चम्मच धनिया के बीज को 2 कप पानी में तब तक उबालें जब तक कि मिश्रण एक कप न रह जाए।
छलनी की सहायता से धनिये के बीजों को मिश्रण से अलग कर लीजिये. इस मिश्रण को दिन में तीन बार पिएं, खासकर मासिक धर्म से 4-5 दिन पहले। यह गर्भाशय के पास गर्मी उत्पन्न करने में मदद करता है, जिससे गर्भाशय का संकुचन या मासिक धर्म शुरू हो जाता है।
- अजमोद: अजमोद में एपिओल और उच्च मात्रा में विटामिन सी होता है। विटामिन सी गर्भाशय के संकुचन को प्रोत्साहित करने में मदद करता है और ये period jaldi lane ki medicine की तरह भी कार्य करता है। हालांकि, अधिक सेवन करने पर एपिओल विषैला हो सकता है।
गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं या गुर्दे की समस्या वाले लोगों को अजवायन की चाय से बचना चाहिए। ताजा अजमोद के दो-तीन बड़े चम्मच पर एक कप उबलते पानी डालें। पीने से पहले इसे लगभग 5 मिनट के लिए डूबा रहने दें।
- हल्दी: हल्दी एक सदियों पुराना आयुर्वेदिक या पारंपरिक उपाय है जिसमें इमेनगॉग गुण होते हैं। यह इसके उत्पादन को बढ़ाते हुए शरीर में प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन के स्तर को प्रभावित करता है।
इसके अलावा, इसका एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव गर्भाशय को फैलाने में मदद करता है, जो मासिक धर्म की शुरुआत का संकेत देता है। हल्दी का सेवन आप कई तरह से कर सकते हैं, जैसे एक गिलास दूध में एक चम्मच हल्दी पाउडर मिलाकर सेवन करें। कोई इसे करी, सब्जी के व्यंजन या चावल में भी मिला सकता है।
- पपीता: कच्चा पपीता खाना periods jaldi lane ke upay के प्रभावी तरीकों में से एक है। कच्चा पपीता संकुचन को उत्तेजित करने में मदद करता है, जिससे रक्त का बेहतर प्रवाह होता है। पपीते में मौजूद कैरोटीन एस्ट्रोजेन लेवल को ट्रिगर करता है, जिससे पीरियड्स शुरू हो जाते हैं।
कच्चे पपीते का सेवन दिन में कम से कम दो बार कर सकते हैं या पपीते के रस पर विचार करें। मासिक धर्म चक्र के बीच एक कटोरी कच्चा पपीता या लगभग 200 ml पपीते का रस पीने से बेहतर प्रवाह सुनिश्चित होता है।
- दालचीनी: दालचीनी पीरियड को प्रेरित करती है क्योंकि इसके घटक शरीर को गर्म करने में मदद करते हैं, विशेष रूप से गर्भाशय के पास, आपके पीरियड चक्र को नियंत्रित करते हैं। एक चम्मच दालचीनी पाउडर और दूध का सेवन कर सकते हैं।
- सौंफ: सौंफ से सुगंधित चाय बनाई जा सकती है। इसके अलावा, इसे खाली पेट खाने से मासिक धर्म चक्र को नियमित करने में मदद मिलती है और स्वस्थ मासिक धर्म प्रवाह सुनिश्चित होता है। एक कप पानी में दो चम्मच सौंफ डालकर रातभर के लिए छोड़ दें। मिश्रण को छान लें और सुबह पी लें।
- गाजर: इसमें कैरोटीन होता है, एक एंजाइम जो Periods jaldi lane ke upay है और पीरियड्स को जल्दी लाने में मदद करता है। यह पेट की मांसपेशियों को आराम देने और गर्भाशय के चारों ओर रक्त केशिकाओं को फैलाने में मदद करता है। यह मासिक धर्म चक्र को समय से पहले लाने में मदद करता है।
गाजर को अपने आहार में सलाद, जूस, सूप या भोजन के रूप में शामिल कर सकते हैं। हालांकि, कच्ची गाजर का सेवन करना एक बेहतर विकल्प होगा। यदि आप गाजर के कारण अम्लीय या गैस्ट्रिक समस्याओं का सामना करते हैं, तो उनका उपयोग सीमित करें और मासिक धर्म को प्रेरित करने के लिए अन्य खाद्य पदार्थों पर स्विच करें।
निष्कर्ष
स्त्री रोग विशेषज्ञों का मानना है कि पीरियड्स और गर्भावस्था के मामलों में घरेलू उपचार से बचना चाहिए, क्योंकि इनकी विश्वसनीयता कम होती है और साइड इफेक्ट का खतरा अधिक होता है। अगर आपके पीरियड्स नियमित रूप से नहीं आते हैं, तो आपको घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल करने के बजाय विशेषज्ञ डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए और उनकी राय लेनी चाहिए।
FAQs
प्रश्न: क्या पपीता मासिक धर्म को जल्दी लेने में मदद करता है?
उत्तर: हां, पपीता मासिक धर्म लाने में मदद करता है।
प्रश्न: क्या हस्तमैथुन पीरियड्स को लाने में मदद कर सकता है?
उत्तर: नहीं, हस्तमैथुन पीरियड्स को प्रेरित नहीं करता है, इसका आपके मासिक धर्म चक्र से कोई संबंध नहीं है और यह इसे प्रभावित नहीं करता है।
प्रश्न: क्या लहसुन मासिक धर्म को को जल्दी लेने में मदद करता है?
उत्तर: हां, लहसुन पीरियड्स लाने में मदद करता है।